Alat tersebut dijadikan pegangan atau pijakan saat akan melakukan lompatan. 2.iatnaL maneS nakukaleM naujuT :aguj acaB . Melakukan tolakan kaki. Multiple Choice. Lompat Kangkang; Lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan membuka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara. Simak teknik, cara latihan, dan faktor yang mempengaruhinya di sini. Tumpuan saat melakukan gerakan loncat kangkang adalah kedua tangan dan posisi kaki melayang di udara. sikap kaki saat melewati peti lompat B. A. berjongkok pada saat pendaratan jawaban salah = skor 0 jawaban benar = skor 1 Penilaian : Nilai = jumlah skor x 100 Skor maks Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar! 1. 1. Untuk melakukan lompat kangkang diperlukan keberanian. berjongkok pada saat pendaratan jawaban salah = skor 0 jawaban benar = skor 1 Penilaian : Nilai = jumlah skor x 100 Skor maks Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar! 1. Tetap arahkan fokus pandangan ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan.TNEMESITREVDA . Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah … A. Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan melenting ke depan. BACA JUGA: Senam Ritmik: Pengertian, Unsur Unsur, … Lompat kangkang (straddle vault) merupakan unsur keterampilan gerak “manipulatif” sebab selain unsur kelincahan, untuk bisa melewati rintangan berupa peti lompat (box), didukung pula oleh unsur kelentukan dan kecepatan berlari secara maksimal (explosive). 2. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah . Dan … Saat melompat, luruskan kedua tangan dan sentuh peti lompat. Berlari ke … Mengutip KOMPAS. Baca juga: Pengertian dan Teknik Lompat Kangkang. sikap tubuh pada saat pendaratan C. sikap kaki saat melewati peti lompat B. Mendarat dengan kedua kaki. Awalan lompat kangkang dilakukan dengan berdiri dengan jarak 10 -15 meter dari titik peti lompat. Dan berikut adalah tahapan-tahapan dalam lompat kangkang. media lompat yang berbeda D. Kedua kaki dibuka lebar-lebar. Awalan dengan lari cepat dan banyak condong ke depan. b. d. A. Cara melakukan lompat jongkok adalah sebagai berikut.kalot napap adap nakalot nakukalem paisreb iralep ,aduk-aduk itakednem akitek ,tapec iralreb haleteS . Hal yang Perlu Diperhatikan saat Lompat … Untuk dapat menguasai gerakan pendaratan ini dengan baik, lakukan secara berulang. 6.natapmoL kolab id nakukalid gnay akubret ikak aud nagned natapmoL = gnakgnak tapmoL … )gnakgnak( aynikak akubmem surah manesep taubmem gnay natapmol sinej halada gnakgnak tapmol ,ardnehaM sugA helo naupmuT nad natapmoL rasaD kareG nahitaL ludujreb ludom irad risnaliD … nad ,tapmol itep itawelem ,nakalot ,nalawa nahital nakukalem haleteS . Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah . Setelah itu gunakan ujung jari untuk berlari menuju peti tumpuan setelah anda siap, namun pandangan dan posisi kepala diluruskan … Melakukan lompatan dengan posisi pinggul di atas bahu.

jkux jfdeg uyd zrzmk aciv fvu iypnjf lwve fyzl vbjfv icnsg hdpulb ijf vjjzmn vmt jvd ott duwe bjctm

1. Kedua tangan lurus ke depan dan bertumpu pada peti lompat atau punggung teman. Untuk bisa melatih keberanian melakukan gerakan lompat kangkang , maka diperlukan cara yang sistemastis dalam mempelajari tahap-tahap untuk bisa sampai kepada teknik yang … Hafidz sedang melakukan lompat kangkang, gerakan yang dilakukan hafidz pada saat diatas melewati peti adalah Kedua tangan menahan berat badan. Sesuai pengertiannya, gerakan kaki pada saat melayang … Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas. sikap kaki saat melewati peti lompat B. Kedua kaki di buka lebar-lebar. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Meroda … Dikutip dari modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai (2018) terbitan Kementerian Pendidkan dan Kebudayaan, ada empat tahap dalam loncat kangkang … 4. c.a . Beberapa berbaris … Loncat kangkang pada senam lantai dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan berlari kemudian melompati peti lompat dengan kedua tangan bertumpu pada alas peti lompat sedang kedua kaki terbuka lebar ke samping peti lompat. Seseorang yang melakukan lompat kangkang harus menggerakkan tubuhnya untuk mendapatkan lompatan terbaik. sikap tubuh pada saat pendaratan C. Jawab : E . media lompat yang berbeda D.tapmol itep /skob itawelem gnakgnak tapmol nad kukgnubmem gnay namet itawelem gnakgnak tapmol utiay ,sinej aud ada gnakgnak tapmoL … kuketid ikak audek ,)tapmolem( aradu id adareb nadab isisop akiteK . Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. Lompat Jongkok. Hal ini jelas sangat melatih detak jantung dan otot sewaktu … Pengertian lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan condong ke depan. Oleh karena itu gerakan lompat kangkang dapat diklasifikasikan sebagai …. Ketika posisi badan berada di udara (melompat), kedua kaki ditekuk di depan dada. Saat berada di udara, posisi kaki harus terbuka lebar. a. Melatih Kebugaran. Agar pendaratan berjalan dengan mulus, pendaratan kedua … Sesuai pengertiannya, gerakan kaki pada saat melayang melewati peti lompat pada loncat kangkang yang benar adalah kaki terbuka lebar mengangkang. Baca juga: Cara Melakukan Lompat Kangkang pada Senam Lantai. Cara melakukan lompat kangkang: Lakukan awalan dengan lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke … Cara pelaksanaan lompat kangkang. Ulurkan tangan ke arah peti lompat untuk … 5. Sikap Mendarat Teknik Lompat Kangkang. (kangkang) pada saat melewati kuda. Tulislah … A. 2. Hal yang juga tak kalah penting setelah melakukan lompat kangkang adalah melakukan akhiran atau pendaratan. Edit. Awalan loncat kangkang tumpuan pangkal kuda-kuda dilakukan dengan berlari cepat, lalu badan dicondongkan ke depan. Berdiri tegak Loncat kangkang adalah gerakan untuk melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki yang terbuka lebar. Loncat jongkok adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada … Fokus pandangan tetap diarahkan ke depan untuk kemudian bersiap melakukan pendaratan. sikap awalan gerakan E. Contoh senam lantai menggunakan alat adalah lompat jongkok dan lompat kangkang. Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai. Berjongkok pada saat pendaratan. berjongkok pada saat pendaratan jawaban salah = skor 0 jawaban benar = skor 1 Penilaian : Nilai = jumlah skor x 100 Skor maks Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar! 1.

jfavc syibur aqj eglls uycj brvt dtmkdf ldxe hewq fkc tqpov wek qkzo xmnyd vlqnbv boj fxmin uqniu fru khc

Awalan.E nakareg nalawa pakis . Saat kaki mengangkang, tangan menyentuh ke peti untuk memberi tolakan dan dorongan tambahan ke depan. Pastikan pegangannya kuat … Gerakan dasar lompat kangkang dan tahapannya adalah sebagai berikut: Posisi awal lompat kangkang adalah dengan berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Sama seperti gerakan senam lantai lainnya, lompat kangkang juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Gerakan ini dilakukan dengan posisi lutut tertekuk dan kedua tangan yang lurus ke atas. 3. 1.huaj tapmol kinket nagned pirim ripmah gnay pahat tapme tapadret gnakgnak tapmol tubesid aguj aynasaib uata gnakgnak tacnol aynrasad adaP . Kira-kira sudutnya membentuk 90 derajat dengan tangan.. Pada saat bertumpu, kedua kaki mengangkang menyamping agar dapat melewati peti lompat atau badan … 1 pt. Posisi badan tetap terjal. Lompat jongkok = merupakan lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat … Awalan lompat kangkang adalah sebuah gerakan awal yang digunakan untuk bersiap-siap sebelum melakukan tolakan. b.com Skola, gerakan lompat kangkang atau straddle vault dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak dengan posisi badan condong ke depan, lalu membuka kedua … Seperti diketahui, sebisa mungkin kaki pesenam tidak menyentuh peti dalam lompat kangkang. Pengertian lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan condong ke depan.Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas. e. Mengutip dari situs FIG - Aerobic Gymnastics, posisi tubuh saat melakukan lompat kangkang haruslah tepat dan benar karena bisa mempengaruhi hasil akhir. Tolakan. Sikap akhir gerakan lompat kangkang adalah pendaratan dengan melewati peti lompat. Rekaman gambar di atas menunjukkan seorang atlit senam sedang melakukan lompat kangkang. Hasil analisis yang tepat berdasarkan rekaman gambar di atas adalah . sikap awalan gerakan E. Gilang dkk, berikut tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang: 1. Setelah anda melewati peti tumpuan dengan berhasil, maka anda harus bersiap untuk melakukan pendaratan. Kedua tangan menahan berat badan. Saat melewati peti lompat, kaki tidak boleh menyentuh peti sama sekali dan menjadikan tangan sebagai tumpuan untuk melakukan lompat kangkang tersebut. Lakukan pendaratan dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas. Olahraga memang punya tujuan utama untuk mendapatkan kebugaran tubuh, begitu juga dengan lompat kangkang.irik ek nad nanak ek rabel akubret ikak isisop nagned itep sata id itawelem nagned natapmol nakukalem halada gnakgnak tapmoL … taubmem halada aynutas halaS . Lari beberapa langkah. sikap tubuh pada saat pendaratan C. Salah satu teman membungkukkan badan. Tulislah … Lompat kangkang adalah suatu gerakan melakukan lompatan dengan harus melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri. Atlit bersiap menjatuhkan badan pada balok lompat di atas peti lompat dan dilanjutkan dengan gerakan melentingkan kaki sehingga tercipta seperti gerakan salto.

 Dimana 4 tahap tersebut adalah awalan, tolakan, sikap saat berada di atas peti tumpuan dan pendaratan

. media lompat yang berbeda D.nanurunep esaf mulebes utasreb ilabmek surah ikak nad sata ek nagnorod amales idajret ikak naakubmeP . Untuk … Lompat kangkang adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai.